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血糖要操控好，副食需少吃

血糖要操控好，副食需少吃

來(lái)源：瑞康網(wǎng) 于 2017-05-22 10:51:35

導(dǎo)讀： 在糖尿病病人的會(huì)診中，發(fā)現(xiàn)一個(gè)景象：當(dāng)依照他們每日能量的需求來(lái)擬定食譜以后，很多人反映主食吃不到醫(yī)師指定的那么多。

   　血糖要操控好，副食需少吃

　　在糖尿病病人的會(huì)診中，發(fā)現(xiàn)一個(gè)景象：當(dāng)依照他們每日能量的需求來(lái)擬定食譜以后，很多人反映主食吃不到醫(yī)師指定的那么多。

 

　　例如，一個(gè)身高175厘米，體重70千克的男性病人，患有脂肪肝、糖尿病、血脂反常。依照計(jì)算，他一天的主食量能夠到達(dá)325克。這意味著他如果要是吃中等巨細(xì)饅頭的話，一天最少能夠吃7個(gè)。

　　當(dāng)我和他講到主食的量時(shí)，他詫異地看著我說(shuō)：“吃不了那么多，更何況我沒(méi)吃那么多血糖還操控不住呢。”語(yǔ)氣中顯著充滿著不信任。

　　依據(jù)之前的膳食查詢，他天天的主食量確實(shí)沒(méi)有這么多，大概200克左右，為什么血糖仍是操控不住呢?答案很簡(jiǎn)單，由于他不操控副食。即天天的食物中，除了比較少的主食外，還包含了大量的肉類和酒類。

　　這么必然形成能量和脂肪的超負(fù)荷。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，體內(nèi)的能量代謝和糖代謝都會(huì)受到影響，剩余的能量沒(méi)有地方耗費(fèi)，脂肪也多到不需要再儲(chǔ)存了，所以血糖就高了。

　　我通知他，主食就這么吃沒(méi)事，對(duì)血糖影響不會(huì)像你幻想那么大，只要把副食操控好就行。

　　經(jīng)過(guò)這個(gè)比如旨在提醒廣闊糖友，有的時(shí)分不是主食讓你們的血糖增加、體重上升，本源可能是那些甘旨的副食。所以不要容易質(zhì)疑醫(yī)師開的飲食處方，只要在合理的范圍內(nèi)，主食仍是能夠放心吃的。

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