腸胃不好的人在日常中要加強(qiáng)護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

    首先飲食上要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃容易引起脹氣、不易消化的食物，規(guī)律飲食，忌食生冷、寒涼、辛辣、刺激性的食物，比如海鮮、香蕉、綠豆等。多喝水，吃飯要細(xì)嚼慢咽，少吃多餐，定時(shí)定量，不要吃太飽。多吃蔬菜水果，多喝乳酸菌奶，有清理腸道、促進(jìn)消化的作用，可以緩解消化不良、便秘、腹瀉等癥狀，并且酸性的腸道環(huán)境不利于細(xì)菌的生存和繁殖，從而保護(hù)腸胃的健康。還要多吃富含膳食纖維的食物，緩解消化的壓力，中和胃酸，加快人體的新陳代謝。

    其次要多運(yùn)動(dòng)，每天多鍛煉可以提高整體的身體素質(zhì)，改善精神狀態(tài)，增強(qiáng)抗壓能力，并且要保持樂觀放松的心態(tài)。

    最后要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，在經(jīng)過一晚上的消化后早上起來的腸胃最活躍，適合排清宿便，才可以更好的吸收營養(yǎng)。腸胃不好的人更要有意識去地養(yǎng)成排便習(xí)慣，還要注意糞便的形態(tài)，大便不成形的話也說明腸胃不好。

    腸胃不好要檢查什么？

    腸胃不好一般指的是兩個(gè)部位，一個(gè)是胃，一個(gè)是腸。如果是胃不好，需要進(jìn)行胃鏡檢查、胃液分析等，可以觀察到胃內(nèi)有沒有病變的情況，同時(shí)還可以做病理檢查。

    如果有胃炎及胃潰瘍的情況還可以確定感染的情況，如感染的范圍、感染的類型、感染的程度等，根據(jù)其具體的情況再采取相應(yīng)的治療措施。另外，還可以觀察有無增生或者腫瘤的情況，如果有惡性病變或者腫瘤等情況，這時(shí)需要采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

如果甩功能不好，可以通過做腸鏡來檢查，確定腸道內(nèi)有無病變的情況。而除此之外，胃腸功能不好往往還與肝膽疾病有關(guān)，因此當(dāng)通過胃腸鏡檢查沒有發(fā)現(xiàn)異常情況時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，例如可以通過做腹部超聲檢查來查看肝膽有無異常的情況。如果有異常情況，應(yīng)根據(jù)其檢查結(jié)果，明確病因，再進(jìn)行針對性的治療。